2015-04-01から1ヶ月間の記事一覧

プチ断食と注意したい事

プチ断食を行う方が増えています。プチ断食の正しいやり方を紹介します。一日目には食事量を少なくします。二日目は水分以外は口に入れないようにします。3日目に食べるものは、おかゆや重湯など消化が良い食事を食べます。まったく食べない日を作ることで体…